top of page

Karen & Julia by Leticia81.jpg

SheRise

BIRTHING A NEW WORLD, TOGETHER!

SheRise PODCAST

You have all the

WISDOM WITHIN!

What would your life look like if you could feel your wisdom in every cell?

If you can tap into your intuition at all times, and you dare to trust your inner knowing?

At SheRise, we women come together for SELF-DISCOVERY, PERSONAL & SPIRITUAL GROWTH

Cherish your INNATE NATURE
— love and honour WHO YOU ARE,
not as what people think or tell us 'who you should be'.

SheRise

About SheRise

We’re Karen Alexandra & Julia Pli, both yoga teachers, Ayurvedic practitioners & humble students of the mystery and the medicine path. We’re the founders of SheRise and offer offline & online events and courses with the intent to grow a sisterhood amongst women and to inspire you to walk your soul path. The events are infused with teachings from Ayurveda, Curanderismo & Life

SheRise offers a combination of online and offline experiences, such as ceremonies, masterclasses, group sessions, sister circles, and retreats. It creates a supportive network of like-minded women who celebrate your unique journey and build a community of compassion, wisdom, and connection.

Let's get started

Podcast series

Free

We believe the path to empowerment begins with remembering your cyclical nature, your intuitive power, your connection to the Earth and Spirit. With love, we'll take you on our journey to the untamed woman. Podcasts about consciousness, womb wisdom, dharma, Ayurveda, shamanism, and embodying your true power. Will you join us on this journey?

Karen Van Ginkel by Leticia-85.jpg

Themes: Sisterhood, Free Woman, Self Worth, Detox, Sisterhood Wound, Dharma, Womb Wisdom, Mother & Father Wound, Heartbreak and much more!

Yes, take me there!

JULIA - Ibiza-82_edited_edited.jpg

Self Worth Challenge

Online Journey starts December 31st

The year gently comes to an end and a new cycle begins.
The threshold between years is a time for reflection, renewal, and release.
A moment to shed the layers of old stories, patterns, and self-doubt; and root deeper into your truth, your worth, and your feminine power.
The 21-Day Self-Worth Challenge, beginning December 31st, is a journey of remembrance; a daily devotion to coming home to yourself.

Dive into 21 days of a complete self-worth journey, fully at your own pace. The challenge includes:

Daily emails with reflections, guidance, and inspiration to deepen your awareness
Daily practices: visualizations, journaling prompts, and gentle rituals to nurture your self-worth
Exercises and assignments designed to support your personal growth and inner transformation
Guided meditations to help you release old patterns and reconnect with your inner voice

21 days. Daily emails. Simple practices, powerful transformation. Claim your space and rise into your worth.

Who are WE?

We are Julia Pli & Karen Alexandra, two experienced coaches who have guided thousands of women on their spiritual journeys. With love, compassion, and openness, we offer professional support throughout your personal journey. Self-love is always central to this!

We look forward to taking you on a journey through the beautiful landscapes within yourself. Our goal is to be a constant source of support on your personal and spiritual journey. We do this through carefully curated journeys and a vibrant community of women you can always rely on. We rise together, united to create a world where women rediscover their power and sovereignty.

Karen & Julia by Leticia34.jpg

Special Edition Campagne_edited.png

We look forward to meeting you and welcoming you in our Sisterhood Tribe,

My daughter wanted earrings. So I asked her father and he said something that made me think.

“I think she is too young to be vain” he replied.

And I get him. But..

I also think that we as women have a natural tendency to create beauty. Both of my daughters very carefully pick their clothes in the morning. My oldest loves to tidy up and clean. Her biggest joy is to prepare a beautiful dinner table for us.

The issue with being vain only comes when we tie a sense of worth to the the expressions of beauty. When we judge something as beautiful or ugly as a society independent of the opinion of the creator. When we judge the expressions that are so carefully crafted.

I love how the girls create their beauty everywhere.
And I am not looking forwards to the day that the expression of beauty is used to fill the lack of self worth. To get others approval or attention.

But until that day, I celebrate their creativity. Regardless of if I think it’s beautiful or not. Slide 2 is the living proof that their sense of beauty isn’t always mine. But oh how I love for them to stroll the Portuguese streets being their own beautiful selves, also in their Sinterklaas outfits 😉💕

If you have daughters and tips on how to let them create their own unique beauty as long as possible, please share 🤗

My daughter wanted earrings. So I asked her father and he said something that made me think.

“I think she is too young to be vain” he replied.

And I get him. But..

I also think that we as women have a natural tendency to create beauty. Both of my daughters very carefully pick their clothes in the morning. My oldest loves to tidy up and clean. Her biggest joy is to prepare a beautiful dinner table for us.

The issue with being vain only comes when we tie a sense of worth to the the expressions of beauty. When we judge something as beautiful or ugly as a society independent of the opinion of the creator. When we judge the expressions that are so carefully crafted.

I love how the girls create their beauty everywhere.
And I am not looking forwards to the day that the expression of beauty is used to fill the lack of self worth. To get others approval or attention.

But until that day, I celebrate their creativity. Regardless of if I think it’s beautiful or not. Slide 2 is the living proof that their sense of beauty isn’t always mine. But oh how I love for them to stroll the Portuguese streets being their own beautiful selves, also in their Sinterklaas outfits 😉💕

If you have daughters and tips on how to let them create their own unique beauty as long as possible, please share 🤗

Once you say yes to peeling off the layers you know you are in for ride 🎢

But how that looks like we don’t know, it’s the journey of trusting deeper as we step into the journey of shedding conditions and the concept of ‘I’.

When I’m moving through new ‘ego deaths’ I feel so much expansion, freedom, abundance and at the same time: GRIEF

GRIEVING of the reality that now longer feels aligned, grieving of that part of me that I will never get back.

I feel that beneath the grieving is much more power, but as I’m still shedding a part of the maiden in me, I see the medicine woman lingering, feeling her power, running through my veins, hearing her pulsation in my heartbeat, feeling her in every cell of my body. Oh I cannot wait to step into you even more fully and be initiatied by you. it feels as the most humbling journey, where I’m invited to trust deeper my oracle, my intuition.

Yet It feels like full circle:
In the beginning we start on the more gross parts (the physical) to then move more towards the subtle.

And the subtler you get the bigger the experience, which is a different ‘gross’. Feeling all the medicines, teachings I hold, in this tiny body in this big cosmos.

This is an ever humbling path to walk, deep gratitude towards my courage and all the people I got to journey with and all my mentors who helped me put the pieces back together when everything fell apart.

With love,
Julia Pli
___

Thank you for @mysteryanaha for initiating me into my first full dieta with the Tobacco and for being such a powerful sister over the past 6-7 years 🌹

Once you say yes to peeling off the layers you know you are in for ride 🎢

But how that looks like we don’t know, it’s the journey of trusting deeper as we step into the journey of shedding conditions and the concept of ‘I’.

When I’m moving through new ‘ego deaths’ I feel so much expansion, freedom, abundance and at the same time: GRIEF

GRIEVING of the reality that now longer feels aligned, grieving of that part of me that I will never get back.

I feel that beneath the grieving is much more power, but as I’m still shedding a part of the maiden in me, I see the medicine woman lingering, feeling her power, running through my veins, hearing her pulsation in my heartbeat, feeling her in every cell of my body. Oh I cannot wait to step into you even more fully and be initiatied by you. it feels as the most humbling journey, where I’m invited to trust deeper my oracle, my intuition.

Yet It feels like full circle:
In the beginning we start on the more gross parts (the physical) to then move more towards the subtle.

And the subtler you get the bigger the experience, which is a different ‘gross’. Feeling all the medicines, teachings I hold, in this tiny body in this big cosmos.

This is an ever humbling path to walk, deep gratitude towards my courage and all the people I got to journey with and all my mentors who helped me put the pieces back together when everything fell apart.

With love,
Julia Pli
___

Thank you for @mysteryanaha for initiating me into my first full dieta with the Tobacco and for being such a powerful sister over the past 6-7 years 🌹

I Just turned 44 and life has given me so many blessing over the last years. These 6 insights are some of many that I wish I had received earlier..
but then again, maybe it’s all at a good timing.

Happy birthday to me! 🌹🎈

Btw the photos have nothing to do with the learnings, but I thought it was nice to just share a few snapshots from my life over the last year ❤️

I Just turned 44 and life has given me so many blessing over the last years. These 6 insights are some of many that I wish I had received earlier..
but then again, maybe it’s all at a good timing.

Happy birthday to me! 🌹🎈

Btw the photos have nothing to do with the learnings, but I thought it was nice to just share a few snapshots from my life over the last year ❤️

THE ACHE OF BIRTHING A NEW WORLD
When we walk the path of BECOMING, peeling of layers and coming home, we are mirrored by our most beloveds…

Who familiarizes?
🙏🏻✨🐍

THE ACHE OF BIRTHING A NEW WORLD
When we walk the path of BECOMING, peeling of layers and coming home, we are mirrored by our most beloveds…

Who familiarizes?
🙏🏻✨🐍

Sometimes remembering is too confronting, and I just want to hide away from it. Bury my head and go on with my life, pretending I don’t know what I know now. Do you recognise this? 🌹❤️

Sometimes remembering is too confronting, and I just want to hide away from it. Bury my head and go on with my life, pretending I don’t know what I know now. Do you recognise this? 🌹❤️

I (Julia Pli) am currently in the Netherlands to host ceremonies and gather sisters in circles.

It’s in these spaces that we get to remember, including myself. We get to remember that each of us carries their own medicine, that each of us can show up as we are right now, in vulnerability, in our rawest form.

Many years ago when I had my first circle with only women, I felt so exposed, but at the same time it was so healing to just be met without judgement 🙏🏻

To me it is always an invitation to drop deeper into my Self Worth, of clearly communicating my boundaries and seeing that I am love.

If you want to deepen your journey in self worth - DOWNLOAD NOW our free self worth guide (link in bio)

In love and devotion
Julia Pli

Big thank you to @wendyvanegmond for being a powerhouse next to me behind the altar and hosting the Agua De Florida ceremony

I (Julia Pli) am currently in the Netherlands to host ceremonies and gather sisters in circles.

It’s in these spaces that we get to remember, including myself. We get to remember that each of us carries their own medicine, that each of us can show up as we are right now, in vulnerability, in our rawest form.

Many years ago when I had my first circle with only women, I felt so exposed, but at the same time it was so healing to just be met without judgement 🙏🏻

To me it is always an invitation to drop deeper into my Self Worth, of clearly communicating my boundaries and seeing that I am love.

If you want to deepen your journey in self worth - DOWNLOAD NOW our free self worth guide (link in bio)

In love and devotion
Julia Pli

Big thank you to @wendyvanegmond for being a powerhouse next to me behind the altar and hosting the Agua De Florida ceremony

This morning in singing class something deeply deeply touched me. We were invited to all express a scene, a part of our life, just in voice. No words, no stories, no script, no rules. One by one. An invitation to get out of our heads and into our bellies.

I recognised my own inner voice, in each and every woman’s voice. I recognised that we all carry the same ancient pulse in our bones.

I felt incredibly connected, far beyond words can ever create a connection.

I see you sister, in your bliss
I see you sister, in your fear
I see you sister, in your anger
I see you sister, in your pain
I see you sister, in your longing

I also see you sister, far beyond the stories of this lifetime.

Maybe sometimes with words, we loose essence. Because there are moments where sound, breath, and presence carry the truth more faithfully than any sentence ever could.

There is a weaving far deeper than language could ever hold. Will I meet you there? 🌹

Love,
Karen A.

This morning in singing class something deeply deeply touched me. We were invited to all express a scene, a part of our life, just in voice. No words, no stories, no script, no rules. One by one. An invitation to get out of our heads and into our bellies.

I recognised my own inner voice, in each and every woman’s voice. I recognised that we all carry the same ancient pulse in our bones.

I felt incredibly connected, far beyond words can ever create a connection.

I see you sister, in your bliss
I see you sister, in your fear
I see you sister, in your anger
I see you sister, in your pain
I see you sister, in your longing

I also see you sister, far beyond the stories of this lifetime.

Maybe sometimes with words, we loose essence. Because there are moments where sound, breath, and presence carry the truth more faithfully than any sentence ever could.

There is a weaving far deeper than language could ever hold. Will I meet you there? 🌹

Love,
Karen A.

It’s usually not through dramatic happening that your low self worth is revealed.
It’s in the little things you probably do again and again.

Recognise any of these? 🙋‍♀️

• You apologize constantly, even when there’s nothing to apologize for. Oh I’m so sorry!

• You automatically say “it’s fine” even when something actually does matter to you.

• You brush off compliments or quickly find a reason why they aren’t true.

• You feel relieved when someone isn’t upset, even though there was no reason for them to be. Or you tell white lies to not make someone upset, like saying: I’ll be 5 minutes late while you’ll actually be 15 minutes late..

• You ask for reassurance about things you already know.

• You feel uncomfortable taking up space: physically or emotionally.

• You agree to plans easily, even when you feel inside that you might want or need something else.

• You work harder than necessary to earn appreciation, while resting or receiving feels uncomfortable.

• You give others priority in everything, even small things like choosing a seat or the last piece of cake.

• You find it difficult to sense your boundaries, let alone express them.

👉 EVERY time you show one of these behaviours, you’re dimming your own light and allow others to dim it too.

It is time to start recognising your worth sister! 🌹💃

Comment LOVE to receive our free 5 day Self Worth Journey!

It’s usually not through dramatic happening that your low self worth is revealed.
It’s in the little things you probably do again and again.

Recognise any of these? 🙋‍♀️

• You apologize constantly, even when there’s nothing to apologize for. Oh I’m so sorry!

• You automatically say “it’s fine” even when something actually does matter to you.

• You brush off compliments or quickly find a reason why they aren’t true.

• You feel relieved when someone isn’t upset, even though there was no reason for them to be. Or you tell white lies to not make someone upset, like saying: I’ll be 5 minutes late while you’ll actually be 15 minutes late..

• You ask for reassurance about things you already know.

• You feel uncomfortable taking up space: physically or emotionally.

• You agree to plans easily, even when you feel inside that you might want or need something else.

• You work harder than necessary to earn appreciation, while resting or receiving feels uncomfortable.

• You give others priority in everything, even small things like choosing a seat or the last piece of cake.

• You find it difficult to sense your boundaries, let alone express them.

👉 EVERY time you show one of these behaviours, you’re dimming your own light and allow others to dim it too.

It is time to start recognising your worth sister! 🌹💃

Comment LOVE to receive our free 5 day Self Worth Journey!

What do we actually care if you rise or not?

Well here is why.

Rising is beautiful, but you don’t merely do it for yourself. You don’t do it just because it brings you freedom, peace, happiness and true fulfilment.

Because there are some downsides to rising too, sister.

If you want to rise, you need to work. hard. Rising means you need to have the courage to dig deep into the stories you hold so dear. It means you need to peel off layers and layers of conditioning of mud, of expectations, of judgements.
It means you need to feel. To sit with yourself and actually face where you are at now, and how this does not feel where you should be. You need to face yourself in order to be able to make a change and to identify how you created the exact life you are living at this moment.

Its painful at times, when your ego shatters, when you realise that certain connections don’t fit you anymore or when you see that you haven’t nurtured other connection in a way they deserve.

But the upsides are equally beautiful. And here is another thing.

You don’t do this for yourself.

To become who you always were, is very much needed by the world. For us women to stand strong, to defend our boundaries, and at the same time to live with our hearts wide open, in compassion and understanding is what will change everything. It will change you, it will change your family, your children, your loved ones. It will change your collegues, your neighbours. It will change all of our relations. We need to spread the unconditional love that is in each and every one of us.

For us women, to step into our true selves, is what will heal the world.

Listen to our newest podcast episode #8: what if she Rises on Spotify or YouTube. Link in bio 🎧

What do we actually care if you rise or not?

Well here is why.

Rising is beautiful, but you don’t merely do it for yourself. You don’t do it just because it brings you freedom, peace, happiness and true fulfilment.

Because there are some downsides to rising too, sister.

If you want to rise, you need to work. hard. Rising means you need to have the courage to dig deep into the stories you hold so dear. It means you need to peel off layers and layers of conditioning of mud, of expectations, of judgements.
It means you need to feel. To sit with yourself and actually face where you are at now, and how this does not feel where you should be. You need to face yourself in order to be able to make a change and to identify how you created the exact life you are living at this moment.

Its painful at times, when your ego shatters, when you realise that certain connections don’t fit you anymore or when you see that you haven’t nurtured other connection in a way they deserve.

But the upsides are equally beautiful. And here is another thing.

You don’t do this for yourself.

To become who you always were, is very much needed by the world. For us women to stand strong, to defend our boundaries, and at the same time to live with our hearts wide open, in compassion and understanding is what will change everything. It will change you, it will change your family, your children, your loved ones. It will change your collegues, your neighbours. It will change all of our relations. We need to spread the unconditional love that is in each and every one of us.

For us women, to step into our true selves, is what will heal the world.

Listen to our newest podcast episode #8: what if she Rises on Spotify or YouTube. Link in bio 🎧

In our latest Podcast episode we dive deeper into the layers of conditioning that have shaped how women see themselves, the beliefs, fears, and societal expectations that have dimmed our natural essence and intuitive power.

We explore what it truly means to remember our wild nature: to live as a free, untamed woman who moves through life from her inner knowing rather than from external validation.

We speak about the courage it takes to shed old skins, to meet the parts of ourselves that we’ve learned to hide, and to reclaim the gifts and medicine that are uniquely ours to share with the world.

Rising is not for yourself, you do it for the world.

This journey is not about becoming someone new; it’s about returning home to who you’ve always been. Walking in alignment means honouring your truth, trusting your body’s wisdom, and living in rhythm with your own cycles and seasons.

It’s a remembrance, a reclamation, and a return to wholeness.

Curious to uncover more of yourself? Listen to our episode #8 What is She Rises?

🎧 link in bio

In our latest Podcast episode we dive deeper into the layers of conditioning that have shaped how women see themselves, the beliefs, fears, and societal expectations that have dimmed our natural essence and intuitive power.

We explore what it truly means to remember our wild nature: to live as a free, untamed woman who moves through life from her inner knowing rather than from external validation.

We speak about the courage it takes to shed old skins, to meet the parts of ourselves that we’ve learned to hide, and to reclaim the gifts and medicine that are uniquely ours to share with the world.

Rising is not for yourself, you do it for the world.

This journey is not about becoming someone new; it’s about returning home to who you’ve always been. Walking in alignment means honouring your truth, trusting your body’s wisdom, and living in rhythm with your own cycles and seasons.

It’s a remembrance, a reclamation, and a return to wholeness.

Curious to uncover more of yourself? Listen to our episode #8 What is She Rises?

🎧 link in bio

So often, I stayed in relationships (friends, partners) even when my gut told me not to.

Through my latest dieta, I journeyed with tobacco for seven days in a row. This plant teacher brings clarity, focus, and groundedness. During my contemplation and time in isolation, I was able to see my relationships and the way I relate from a new perspective.

Even though I had known for some time that certain relationships were no longer nourishing, I still held on.

A big theme on my self-worth journey has been around pleasing. I love making people feel good, holding space, nourishing, and supporting others. When I see people stepping more into their power, I feel nourished, because this is part of my dharma.

However, along the way, I also found myself in connections that didn’t feel balanced.

Learning to say no to these connections, while my deepest longing is to never reject has been a confronting yet deeply empowering journey toward greater self-worth.

⸻

✨ Get our Self-Worth Guide to begin your journey too! 🔗 in bio

So often, I stayed in relationships (friends, partners) even when my gut told me not to.

Through my latest dieta, I journeyed with tobacco for seven days in a row. This plant teacher brings clarity, focus, and groundedness. During my contemplation and time in isolation, I was able to see my relationships and the way I relate from a new perspective.

Even though I had known for some time that certain relationships were no longer nourishing, I still held on.

A big theme on my self-worth journey has been around pleasing. I love making people feel good, holding space, nourishing, and supporting others. When I see people stepping more into their power, I feel nourished, because this is part of my dharma.

However, along the way, I also found myself in connections that didn’t feel balanced.

Learning to say no to these connections, while my deepest longing is to never reject has been a confronting yet deeply empowering journey toward greater self-worth.

⸻

✨ Get our Self-Worth Guide to begin your journey too! 🔗 in bio

Although we like to pretend that we can shape our life exactly according to what our minds once have imagined, sooner or later we get slapped in the face by the universe. Life can impossibly be controlled, nor can we manifest it into being with all details laid out.

I myself have experienced this multiple times. Letting go of ideas, of the picture, of the setting I had in mind for myself. They were hard lessons. They crumbled my world and the view I had on myself. They were huge heartbreaks. But I have learned something very valuable from it.

What we call a heartbreak, is very often a shattering of the ego. You can either get hard, stick onto the suffering, blame others and the universe for the punishments. Stay put in that image you have of yourself, and feeling less (happy, succesfull, valuable) because you are not living that image. OR you choose to grow into openess, to surrender, to root into the wholeness of your own being. The wholeness of your own being, independent of what you have, with whom you are with, and where you are at this planet. The wholeness of your being that is the only thing that is unchangeble and will never leave you.

What if we can just embrace her? What if we can learn to trust in her light, her love?

Self Worth - in my humble opinion, is the one and only thing that we can ALL have a little bit more of. Back to whom we are, in the core of our being.

Want to uncover your selfworth with us?
We designed a FREE 5 DAY MINI JOURNEY to get you started. With just a few minutes a day, you’ll let the waters inside of you stir up into remembrance. You are Love, sister.

Link in bio 🌹

Although we like to pretend that we can shape our life exactly according to what our minds once have imagined, sooner or later we get slapped in the face by the universe. Life can impossibly be controlled, nor can we manifest it into being with all details laid out.

I myself have experienced this multiple times. Letting go of ideas, of the picture, of the setting I had in mind for myself. They were hard lessons. They crumbled my world and the view I had on myself. They were huge heartbreaks. But I have learned something very valuable from it.

What we call a heartbreak, is very often a shattering of the ego. You can either get hard, stick onto the suffering, blame others and the universe for the punishments. Stay put in that image you have of yourself, and feeling less (happy, succesfull, valuable) because you are not living that image. OR you choose to grow into openess, to surrender, to root into the wholeness of your own being. The wholeness of your own being, independent of what you have, with whom you are with, and where you are at this planet. The wholeness of your being that is the only thing that is unchangeble and will never leave you.

What if we can just embrace her? What if we can learn to trust in her light, her love?

Self Worth - in my humble opinion, is the one and only thing that we can ALL have a little bit more of. Back to whom we are, in the core of our being.

Want to uncover your selfworth with us?
We designed a FREE 5 DAY MINI JOURNEY to get you started. With just a few minutes a day, you’ll let the waters inside of you stir up into remembrance. You are Love, sister.

Link in bio 🌹

We warmly invite you to a nourishing & grounding half day Yoga & Ayurveda Retreat

When: 28 of Nov, 10-14
Where: Troviscais, Portugal
For whom: Women
€: 35-50 sliding scale. If this is not accessible, get in touch.

The Fall season ask us to turn inward, to release what no longer serves & to ground ourselves into our bodies. In this half day retreat we connect over a beautiful Bobinsana cacao, get into our bodies in an XL slow flow/Yin class & nourish our tummies with an Ayurvedic Lunch afterwards

We’re Karen Alexandra & Julia Pli, both yoga teachers, Ayurvedic practitioners & humble students of the mystery and the medicine path. We’re the founders of SheRise and offer offline & online events and courses with the intent to grow a sisterhood amongst women and to inspire you to walk your soul path. The events are infused with teachings from Ayurveda, Curanderismo & Life 🙏🏻

We warmly invite you to a nourishing & grounding half day Yoga & Ayurveda Retreat

When: 28 of Nov, 10-14
Where: Troviscais, Portugal
For whom: Women
€: 35-50 sliding scale. If this is not accessible, get in touch.

The Fall season ask us to turn inward, to release what no longer serves & to ground ourselves into our bodies. In this half day retreat we connect over a beautiful Bobinsana cacao, get into our bodies in an XL slow flow/Yin class & nourish our tummies with an Ayurvedic Lunch afterwards

We’re Karen Alexandra & Julia Pli, both yoga teachers, Ayurvedic practitioners & humble students of the mystery and the medicine path. We’re the founders of SheRise and offer offline & online events and courses with the intent to grow a sisterhood amongst women and to inspire you to walk your soul path. The events are infused with teachings from Ayurveda, Curanderismo & Life 🙏🏻

This is the first time i am sharing about this period in my life. It feels incredibly vulnerable. It feels raw. It feels incomplete.

In no way can I share about it in a few slides or a few instagram posts. And yet, I feel it’s important to start. Because it shaped me into who I am at this moment. It is reflected in every action I take, in every word I speak. It also opened me even more to the biggest medicine there is, to walk your own soul path in life. Walking my path has been my anchor throughout these stormy years as well. I am medicine.

I also know that I am not alone, that many beautiful sisters are in a relationship that is not nourishing their soul. All I can say is, feel, sister, feel...

Nourish what wants to flourish
Release what does not want to grow

🌹

This is the first time i am sharing about this period in my life. It feels incredibly vulnerable. It feels raw. It feels incomplete.

In no way can I share about it in a few slides or a few instagram posts. And yet, I feel it’s important to start. Because it shaped me into who I am at this moment. It is reflected in every action I take, in every word I speak. It also opened me even more to the biggest medicine there is, to walk your own soul path in life. Walking my path has been my anchor throughout these stormy years as well. I am medicine.

I also know that I am not alone, that many beautiful sisters are in a relationship that is not nourishing their soul. All I can say is, feel, sister, feel...

Nourish what wants to flourish
Release what does not want to grow

🌹

Last week, we both deepened our studies on the medicine path through a shamanic dieta, where each of us got to journey in isolation with a masterplant for 7 days.

Julia Pli received a masculine plant, Tobacco, supporting this flowy Shakti being in bringing more focus, structure, and grounding into her work. Karen Alexandra was blessed with Bobinsana, a spirit known to open the heart and voice, awaken creativity, and bring softness.

We both dieted different plants (masculine & feminine) a perfect combination for the continuation of SheRise.

Though we walk the medicine path, for us, it doesn’t necessarily mean working with plants alone. To us the medicine path is anything that brings you back into connection, with yourself, with others, and with life.

Your medicine can be anything you offer to your community that comes from your passion: whether it’s taking care of the garden or the land, caring for your household, teaching, or creating. Your medicine is what genuinely moves you.

This is what keeps inspiring our work: to continue deepening on our own paths, so we can inspire you to step into your highest expression.

We look forward to share this journey with you and help you find you Dharma, Medicine, Soulwork, calling

In Love & Devotion
Karen Alexandra & Julia Pli

Last week, we both deepened our studies on the medicine path through a shamanic dieta, where each of us got to journey in isolation with a masterplant for 7 days.

Julia Pli received a masculine plant, Tobacco, supporting this flowy Shakti being in bringing more focus, structure, and grounding into her work. Karen Alexandra was blessed with Bobinsana, a spirit known to open the heart and voice, awaken creativity, and bring softness.

We both dieted different plants (masculine & feminine) a perfect combination for the continuation of SheRise.

Though we walk the medicine path, for us, it doesn’t necessarily mean working with plants alone. To us the medicine path is anything that brings you back into connection, with yourself, with others, and with life.

Your medicine can be anything you offer to your community that comes from your passion: whether it’s taking care of the garden or the land, caring for your household, teaching, or creating. Your medicine is what genuinely moves you.

This is what keeps inspiring our work: to continue deepening on our own paths, so we can inspire you to step into your highest expression.

We look forward to share this journey with you and help you find you Dharma, Medicine, Soulwork, calling

In Love & Devotion
Karen Alexandra & Julia Pli

We are Karen Alexandra and Julia - founders of SheRise 🌹

We met 8 years ago during our Ayurvedic studies and instantly connected through our love for the mystery of life - and at the same time also loving to get things done in this material world. We started facilitating Ayurveda & Yoga Retreats, online Ayurvedic cleanses and more and our sisterhood has been growing forever since. Karen Alexandra moved to Portugal 7 years ago and Julia has been living in Amsterdam and in a tiny cabin in the Dutch Nature.

Fast forward 8 years:
Our love for the great mystery only increased. Next to being Ayurvedic practitioners and yoga teachers, we are dedicated students of the medicine path 🐍
Julia also moved to Portugal and we are currently shaping both our online and offline offering to reflect our previous and current studies, the subjects of our devotion and love, the mission to have you walk your individual souls path and the increased awareness of a true sisterhood between women as a baseline for a rich and meaningful life.

A big THANK YOU sister for being part of our little circle, we see you and we honour you. Hope you’ll stay tuned for more of SheRise! ❤️

We are Karen Alexandra and Julia - founders of SheRise 🌹

We met 8 years ago during our Ayurvedic studies and instantly connected through our love for the mystery of life - and at the same time also loving to get things done in this material world. We started facilitating Ayurveda & Yoga Retreats, online Ayurvedic cleanses and more and our sisterhood has been growing forever since. Karen Alexandra moved to Portugal 7 years ago and Julia has been living in Amsterdam and in a tiny cabin in the Dutch Nature.

Fast forward 8 years:
Our love for the great mystery only increased. Next to being Ayurvedic practitioners and yoga teachers, we are dedicated students of the medicine path 🐍
Julia also moved to Portugal and we are currently shaping both our online and offline offering to reflect our previous and current studies, the subjects of our devotion and love, the mission to have you walk your individual souls path and the increased awareness of a true sisterhood between women as a baseline for a rich and meaningful life.

A big THANK YOU sister for being part of our little circle, we see you and we honour you. Hope you’ll stay tuned for more of SheRise! ❤️

VRIJE LIEFDE.
De liefde die mij heeft geheeld en nog steeds heelt, is mijn eigen liefde.
Ik hoef geen externe bevestiging te zoeken om me compleet te voelen, want die liefde is VAN MIJ.
Door de talloze relaties met vrienden, familie, mannen en zusters ben ik telkens opnieuw ingewijd in het dieper leren van houden van mezelf.
De laatste afrondingen van mijn relaties waren van een ander soort, het loslaten was één van de meest bevrijdende ervaringen van mijn leven. Ik bleef achter met een open hart, met zoveel dankbaarheid en liefde voor alle mooie momenten die we hebben gedeeld en alle herinneringen die ik meeneem in mijn nieuwe ontmoetingen.

Voor mij zijn relaties een prachtige spiegel om te zien waar ik dieper kan groeien in zelfliefde, om vrijer te kunnen liefhebben en om mijn grenzen, verlangens en behoeftes helder te communiceren.
Soms worden die ontmoet, soms niet, maar juist in de ruimte waar ik niet word ontmoet, krijg ik de kans om voor mezelf te kiezen, in mijn eigenwaarde te blijven staan en mijn kracht niet weg te geven.

De keren dat ik dat niet deed, bleef ik achter met een gebroken hart, verdwijnend in een neerwaartse spiraal. Maar de laatste twee keren zijn juist een katalysator geweest, een opening, geen afsluiting.

Ik eer ieder man & vrouw op hun pad van het openen van hun hart om liefde vollediger te kunnen ontvangen; en vooral hun eigen liefde.
De mensen die we ontmoeten, vooral in romantische relaties, zijn spiegels die laten zien hoe we in de liefde willen worden ontmoet en waar we nog dieper kunnen groeien, door lagen en conditioneringen af te pellen.

Ik buig voor de mannen, voor allen die ik heb mogen ontmoeten, versmelten, verbinden,
en voor degenen die nog zullen komen om mij verder te initiëren op mijn pad van vrij en voluit liefhebben van mezelf.

Dank je, dank je, dank je.
In liefde en toewijding aan’t pad van liefde,
Julia

VRIJE LIEFDE.
De liefde die mij heeft geheeld en nog steeds heelt, is mijn eigen liefde.
Ik hoef geen externe bevestiging te zoeken om me compleet te voelen, want die liefde is VAN MIJ.
Door de talloze relaties met vrienden, familie, mannen en zusters ben ik telkens opnieuw ingewijd in het dieper leren van houden van mezelf.
De laatste afrondingen van mijn relaties waren van een ander soort, het loslaten was één van de meest bevrijdende ervaringen van mijn leven. Ik bleef achter met een open hart, met zoveel dankbaarheid en liefde voor alle mooie momenten die we hebben gedeeld en alle herinneringen die ik meeneem in mijn nieuwe ontmoetingen.

Voor mij zijn relaties een prachtige spiegel om te zien waar ik dieper kan groeien in zelfliefde, om vrijer te kunnen liefhebben en om mijn grenzen, verlangens en behoeftes helder te communiceren.
Soms worden die ontmoet, soms niet, maar juist in de ruimte waar ik niet word ontmoet, krijg ik de kans om voor mezelf te kiezen, in mijn eigenwaarde te blijven staan en mijn kracht niet weg te geven.

De keren dat ik dat niet deed, bleef ik achter met een gebroken hart, verdwijnend in een neerwaartse spiraal. Maar de laatste twee keren zijn juist een katalysator geweest, een opening, geen afsluiting.

Ik eer ieder man & vrouw op hun pad van het openen van hun hart om liefde vollediger te kunnen ontvangen; en vooral hun eigen liefde.
De mensen die we ontmoeten, vooral in romantische relaties, zijn spiegels die laten zien hoe we in de liefde willen worden ontmoet en waar we nog dieper kunnen groeien, door lagen en conditioneringen af te pellen.

Ik buig voor de mannen, voor allen die ik heb mogen ontmoeten, versmelten, verbinden,
en voor degenen die nog zullen komen om mij verder te initiëren op mijn pad van vrij en voluit liefhebben van mezelf.

Dank je, dank je, dank je.
In liefde en toewijding aan’t pad van liefde,
Julia

Vasten is een wijdverbreide en eeuwenoude praktijk die je in de meeste oude wijsheidtradities, religies en culturen terugvind.
En niet zonder reden.

Ook ervaren wat een detox voor jou kan betekenen op je pad van bewustzijn?

We bieden onze fameuze Herfst Detox nu ook aan als doe-het-zelf cursus. Incl. Alle lekkere gerechten, alle informatie en alle practices.

Nu voor maar 37,-

Link in bio voor meer info ❤️

Vasten is een wijdverbreide en eeuwenoude praktijk die je in de meeste oude wijsheidtradities, religies en culturen terugvind.
En niet zonder reden.

Ook ervaren wat een detox voor jou kan betekenen op je pad van bewustzijn?

We bieden onze fameuze Herfst Detox nu ook aan als doe-het-zelf cursus. Incl. Alle lekkere gerechten, alle informatie en alle practices.

Nu voor maar 37,-

Link in bio voor meer info ❤️

Er is geen onderwerp waar we het zo veel over hebben als over de liefde.
Want tja de liefde is, naast gewoon een juicy topic, toch ook altijd de mooiste spiegel om ons te vertellen waar we staan op onze reis van eigenwaarde. En waar we staan op die journey, is blijkbaar nog niet op het eindpunt.
We daten, we hebben korte relaties, langere relaties, (onbewust) open relaties, relaties waarin we leren wat communiceren is, relaties waarin we leren wat we eigenlijk wél willen, wat we eigenlijk echt voelen, en wanneer dat wel of niet voortkomt vanuit onze conditioneringen en overtuigingen of juist vanuit een open hart. We leren een open hart niet betekent dat je alles toelaat onder het mom van het vrij laten stromen van liefde, maar dat er ook op de aardse laag valide behoeftes zijn en dat eigenwaarde altijd het centrum vormt van de ervaringen in de liefde. Te lang ergens in blijven hangen, niet duidelijk voelen of niet duidelijk communiceren wat je eigenlijk van binnen glashelder al weet. Zoveel te leren, zoveel te groeien. Zoveel te genieten en te zoveel te lachen (met en om).
Dus dank je, lieve leuke mannen, voor de spiegel, voor de joy, de juice, de pijnlijke momenten en alles ertussen.

En thanks sisters, met jullie wordt het navigeren van de wilde wateren een stuk leuker 🌹

📷@photowhitnessing

Er is geen onderwerp waar we het zo veel over hebben als over de liefde.
Want tja de liefde is, naast gewoon een juicy topic, toch ook altijd de mooiste spiegel om ons te vertellen waar we staan op onze reis van eigenwaarde. En waar we staan op die journey, is blijkbaar nog niet op het eindpunt.
We daten, we hebben korte relaties, langere relaties, (onbewust) open relaties, relaties waarin we leren wat communiceren is, relaties waarin we leren wat we eigenlijk wél willen, wat we eigenlijk echt voelen, en wanneer dat wel of niet voortkomt vanuit onze conditioneringen en overtuigingen of juist vanuit een open hart. We leren een open hart niet betekent dat je alles toelaat onder het mom van het vrij laten stromen van liefde, maar dat er ook op de aardse laag valide behoeftes zijn en dat eigenwaarde altijd het centrum vormt van de ervaringen in de liefde. Te lang ergens in blijven hangen, niet duidelijk voelen of niet duidelijk communiceren wat je eigenlijk van binnen glashelder al weet. Zoveel te leren, zoveel te groeien. Zoveel te genieten en te zoveel te lachen (met en om).
Dus dank je, lieve leuke mannen, voor de spiegel, voor de joy, de juice, de pijnlijke momenten en alles ertussen.

En thanks sisters, met jullie wordt het navigeren van de wilde wateren een stuk leuker 🌹

📷@photowhitnessing

Waar denk je aan als ik het woord medicijnvrouw gebruik? Een verentooi, iemand op blote voeten met een pijp in haar hand? Een hoed op, een schare kinderen of juist niet, de wijsheid altijd op het puntje van haar tong?

Fout.

JIJ BENT EEN MEDICIJNVROUW.

De manier waarop je je oor te luisteren legt bij je kinderen.
De wijze en troostende woorden die je altijd klaar hebt voor je vrienden.
De kunst die je maakt - misschien nog achter gesloten deuren.
De waarheid die je spreekt in je dagboek.
De maaltijden die je kookt voor je familie.

Ook jij draagt een medicijn in je. En de wereld heeft ook jouw medicijn nodig! We hebben allemaal onze eigen talenten, onze eigen capaciteiten om bij te dragen aan de eenheid van de wereld, aan de samenleving waarin je je bevindt - op grote of op kleine schaal. Wat als jij jouw talenten, jouw medicijn nog meer gaat delen?
Als je daaraan denkt, hoe voelt dat dan? Gebeurd er iets van binnen?

Wij dromen van een wereld waarin iedere vrouw weer haar eigen waarde weet, omdat we allemaal gelijken zijn. Waarin we allemaal precies uitleven waarvoor we hier op aarde gekomen zijn. Waarin je je natuurlijke talenten als groot goed ziet en deelt met je tribe.

Ben je nog zoekende wat jouw medicijn is of vindt je het nog spannend dit te delen?

Special thanks to @photowitnessing for sharing your medicine with us. Love you ❤️

Waar denk je aan als ik het woord medicijnvrouw gebruik? Een verentooi, iemand op blote voeten met een pijp in haar hand? Een hoed op, een schare kinderen of juist niet, de wijsheid altijd op het puntje van haar tong?

Fout.

JIJ BENT EEN MEDICIJNVROUW.

De manier waarop je je oor te luisteren legt bij je kinderen.
De wijze en troostende woorden die je altijd klaar hebt voor je vrienden.
De kunst die je maakt - misschien nog achter gesloten deuren.
De waarheid die je spreekt in je dagboek.
De maaltijden die je kookt voor je familie.

Ook jij draagt een medicijn in je. En de wereld heeft ook jouw medicijn nodig! We hebben allemaal onze eigen talenten, onze eigen capaciteiten om bij te dragen aan de eenheid van de wereld, aan de samenleving waarin je je bevindt - op grote of op kleine schaal. Wat als jij jouw talenten, jouw medicijn nog meer gaat delen?
Als je daaraan denkt, hoe voelt dat dan? Gebeurd er iets van binnen?

Wij dromen van een wereld waarin iedere vrouw weer haar eigen waarde weet, omdat we allemaal gelijken zijn. Waarin we allemaal precies uitleven waarvoor we hier op aarde gekomen zijn. Waarin je je natuurlijke talenten als groot goed ziet en deelt met je tribe.

Ben je nog zoekende wat jouw medicijn is of vindt je het nog spannend dit te delen?

Special thanks to @photowitnessing for sharing your medicine with us. Love you ❤️

Het lichaam van een vrouw is niet iets om te ontkennen. Het is je grond. Je gids. Je meest krachtige instrument van waarheid.

Generaties lang hebben vrouwen geleerd om zich los te maken van hun lichaam; hun nee te verzachten, hun woede te slikken en hun instincten te negeren om te overleven.

Maar die ontkoppeling is niet jouw bestemming. Het is een wond; én een uitnodiging! Een uitnodiging om je volledige vrouwelijke kracht terug te nemen: jouw geboorterecht van belichaming!

Wanneer een vrouw volledig terugkeert in haar lichaam; wakker, aanwezig en zonder excuses, wordt ze een kracht van waarheid. Ze voelt wat het hoofd niet kan begrijpen. Ze vertrouwt haar instinct. Ze eert haar grenzen. Ze volgt haar woede en haar verlangen als een kompas naar wat echt is.

Dit medicijn is ALTIJD in jou aanwezig. In je huid. Je adem. Je bloed. Je baarmoeder. Je stem.

Belichaming is geen trend. Het is een keuze. Een beoefening. Een revolutie.
Je hebt het recht om je lichaam volledig te bewonen. En de wereld heeft het nodig dat je dat doet.

Het lichaam van een vrouw is niet iets om te ontkennen. Het is je grond. Je gids. Je meest krachtige instrument van waarheid.

Generaties lang hebben vrouwen geleerd om zich los te maken van hun lichaam; hun nee te verzachten, hun woede te slikken en hun instincten te negeren om te overleven.

Maar die ontkoppeling is niet jouw bestemming. Het is een wond; én een uitnodiging! Een uitnodiging om je volledige vrouwelijke kracht terug te nemen: jouw geboorterecht van belichaming!

Wanneer een vrouw volledig terugkeert in haar lichaam; wakker, aanwezig en zonder excuses, wordt ze een kracht van waarheid. Ze voelt wat het hoofd niet kan begrijpen. Ze vertrouwt haar instinct. Ze eert haar grenzen. Ze volgt haar woede en haar verlangen als een kompas naar wat echt is.

Dit medicijn is ALTIJD in jou aanwezig. In je huid. Je adem. Je bloed. Je baarmoeder. Je stem.

Belichaming is geen trend. Het is een keuze. Een beoefening. Een revolutie.
Je hebt het recht om je lichaam volledig te bewonen. En de wereld heeft het nodig dat je dat doet.

Herfst Equinox, EEN POORT NAAR BINNEN.

Vandaag staan dag en nacht in perfecte balans. Het is een moment waarin de natuur ons uitnodigt om te vertragen, los te laten en naar binnen te keren. Net zoals de bomen hun bladeren laten vallen, mogen ook wij oude lagen afleggen die ons niet meer dienen.
De Herfst Equinox herinnert ons eraan dat rust en introspectie even waardevol zijn als groei en bloei. Het is een tijd om te voelen: Wat wil ik vasthouden, en wat mag ik zachtjes loslaten?

In deze energie van balans en vernieuwing nodigen wij je uit om samen een innerlijke reis te maken. De SheRise Herfst Detox is een liefdevolle bedding waarin je je lichaam, geest en ziel reinigt, voedt en voorbereidt op de donkere, stille maanden die komen.
* Een zachte reset voor je systeem. * Een ritueel van zelfzorg en bewustzijn. * Een manier om mee te bewegen met de wijsheid van de seizoenen.

Naast een detox menu plan, yoga practices, meditaties, visualisaties wordt je ook gesteund door ons en een prachtige groep van vrouwen die ook die reis doorlopen.

Zien we je daar? Schrijf je nu in via link in bio 🍂

Herfst Equinox, EEN POORT NAAR BINNEN.

Vandaag staan dag en nacht in perfecte balans. Het is een moment waarin de natuur ons uitnodigt om te vertragen, los te laten en naar binnen te keren. Net zoals de bomen hun bladeren laten vallen, mogen ook wij oude lagen afleggen die ons niet meer dienen.
De Herfst Equinox herinnert ons eraan dat rust en introspectie even waardevol zijn als groei en bloei. Het is een tijd om te voelen: Wat wil ik vasthouden, en wat mag ik zachtjes loslaten?

In deze energie van balans en vernieuwing nodigen wij je uit om samen een innerlijke reis te maken. De SheRise Herfst Detox is een liefdevolle bedding waarin je je lichaam, geest en ziel reinigt, voedt en voorbereidt op de donkere, stille maanden die komen.
* Een zachte reset voor je systeem. * Een ritueel van zelfzorg en bewustzijn. * Een manier om mee te bewegen met de wijsheid van de seizoenen.

Naast een detox menu plan, yoga practices, meditaties, visualisaties wordt je ook gesteund door ons en een prachtige groep van vrouwen die ook die reis doorlopen.

Zien we je daar? Schrijf je nu in via link in bio 🍂

Je moet een beslissing maken en wil dat doen vanuit je onderbuik. Maar vaak is het o zo lastig om intuïtie te onderscheiden van angst.

Ja angst komt vanuit je hoofd, en wil je graag veilig houden waar je zit. Als je hoofd een veilige plek vindt, kan je intuitie, de stem van je onderbewustzijn, beginnen te spreken.

Intuïtie tart vaak de logica. Het kan ons naar beslissingen leiden die voor de rationele, denkende geest misschien absurd lijken. Maar ze zijn wel zinvol voor het hart!

Wat de meest onderscheidende factor is is dat Intuïtie kalm en stabiel is. Ze spreek zachtjes en is geduldig.
Angst schreeuwt en duwt. Als het onstabiel en chaotisch aanvoelt, is het waarschijnlijk geen intuitie die we voelen, maar verwarring.
Intuitie ontwaakt wanneer de bewuste geest een staat van rust binnengaat en daar even kan blijven. Je moet dus echt de stilte en rust opzoeken om haar te kunnen horen.

En dan spreekt ze luid en duidelijk, de stem van je hart.

Wil je meer verbinden met je intuïtie? Dan ben je van harte welkom bij onze Herfst Reset. Een 10 daags programma waarin we gaan zakken in ons innerlijk weten en ons drukke hoofd en lichaam eindelijk wat rust gaan gunnen.

🌹link in bio

Je moet een beslissing maken en wil dat doen vanuit je onderbuik. Maar vaak is het o zo lastig om intuïtie te onderscheiden van angst.

Ja angst komt vanuit je hoofd, en wil je graag veilig houden waar je zit. Als je hoofd een veilige plek vindt, kan je intuitie, de stem van je onderbewustzijn, beginnen te spreken.

Intuïtie tart vaak de logica. Het kan ons naar beslissingen leiden die voor de rationele, denkende geest misschien absurd lijken. Maar ze zijn wel zinvol voor het hart!

Wat de meest onderscheidende factor is is dat Intuïtie kalm en stabiel is. Ze spreek zachtjes en is geduldig.
Angst schreeuwt en duwt. Als het onstabiel en chaotisch aanvoelt, is het waarschijnlijk geen intuitie die we voelen, maar verwarring.
Intuitie ontwaakt wanneer de bewuste geest een staat van rust binnengaat en daar even kan blijven. Je moet dus echt de stilte en rust opzoeken om haar te kunnen horen.

En dan spreekt ze luid en duidelijk, de stem van je hart.

Wil je meer verbinden met je intuïtie? Dan ben je van harte welkom bij onze Herfst Reset. Een 10 daags programma waarin we gaan zakken in ons innerlijk weten en ons drukke hoofd en lichaam eindelijk wat rust gaan gunnen.

🌹link in bio

Balancing Slow Flow Yoga voor de herfst
Een zachte flow om spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en weer in balans te komen met de seizoensenergie.
 Perfect als ondersteuning tijdens onze Ayurveda Herfst Detox
* Rol je mat uit, adem diep in en laat je dragen door deze zachte flow
* Kijk de 𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗻𝘂 𝗼𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲 (🔗Link in bio) * En wil je het volledige programma dan sluit je aan bij de SheRise herfst Detox, (🔗Link in Bio)

Geniet van deze heerlijke les

Balancing Slow Flow Yoga voor de herfst
Een zachte flow om spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en weer in balans te komen met de seizoensenergie.
 Perfect als ondersteuning tijdens onze Ayurveda Herfst Detox
* Rol je mat uit, adem diep in en laat je dragen door deze zachte flow
* Kijk de 𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗻𝘂 𝗼𝗽 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲 (🔗Link in bio) * En wil je het volledige programma dan sluit je aan bij de SheRise herfst Detox, (🔗Link in Bio)

Geniet van deze heerlijke les

Ayurvedische Herfst Detox

De herfst nodigt ons uit om los te laten wat we niet meer nodig hebben – net zoals de bomen hun bladeren laten vallen. 🍂
In de nieuwste podcastaflevering duiken we in het thema van de Ayurvedische Herfst Detox: een zachte, helende manier om lichaam en geest te reinigen en opnieuw in balans te brengen.

Je ontdekt o.a.:
✨ Wat een Ayurvedische detox is en waarom juist in de herfst
✨ Welke dosha’s in deze periode uit balans kunnen raken
✨ Hoe een herfst detox er praktisch uitziet (voeding, kruiden & practices)
✨ Welke eerste stappen jij vandaag al kunt zetten

Deze aflevering is jouw uitnodiging om de herfst te gebruiken als een moment van zuivering, helderheid en vernieuwing.

👉 Luister de aflevering nu via de link in bio.

Ayurvedische Herfst Detox

De herfst nodigt ons uit om los te laten wat we niet meer nodig hebben – net zoals de bomen hun bladeren laten vallen. 🍂
In de nieuwste podcastaflevering duiken we in het thema van de Ayurvedische Herfst Detox: een zachte, helende manier om lichaam en geest te reinigen en opnieuw in balans te brengen.

Je ontdekt o.a.:
✨ Wat een Ayurvedische detox is en waarom juist in de herfst
✨ Welke dosha’s in deze periode uit balans kunnen raken
✨ Hoe een herfst detox er praktisch uitziet (voeding, kruiden & practices)
✨ Welke eerste stappen jij vandaag al kunt zetten

Deze aflevering is jouw uitnodiging om de herfst te gebruiken als een moment van zuivering, helderheid en vernieuwing.

👉 Luister de aflevering nu via de link in bio.

We duiken 10 dagen lang in onze patronen, onze blokkades en overtuigingen om daarna als een feniks uit de as te herrijzen. Dit zijn de cycli van de natuur en van het leven 🔥daarnaast doe je iets ongelofelijk goeds voor je lichaam en geniet je van heerlijke, voedzame maaltijden. Detoxen - the feminine way 🌹

Aanmelden via de link in bio ❤️

We duiken 10 dagen lang in onze patronen, onze blokkades en overtuigingen om daarna als een feniks uit de as te herrijzen. Dit zijn de cycli van de natuur en van het leven 🔥daarnaast doe je iets ongelofelijk goeds voor je lichaam en geniet je van heerlijke, voedzame maaltijden. Detoxen - the feminine way 🌹

Aanmelden via de link in bio ❤️

JALOEZIE of INSPIRATIE

Beide ontstaan wanneer we het licht van een ander herkennen… maar ze brengen ons op heel verschillende paden.

Jaloezie ziet dat licht en voelt zich bedreigd.
Het sluit het hart, voedt schaarste en houdt ons gevangen in vergelijking.

Inspiratie daarentegen viert datzelfde licht.
Het opent ons hart en laat ons zien wat wél mogelijk is.

Het licht dat je in anderen ziet, is een spiegel. Laat het jouw vuur aanwakkeren. 🔥

Dus vraag jezelf eens af:
Kan het licht van anderen naast dat van jou bestaan; niet in competitie, maar in co-creatie?
Wanneer we bewegen van jaloezie naar inspiratie, stemmen we af op ons hoogste potentieel en stappen we in wat al voor ons en in ons aanwezig is.

—
✨ Wil je je laten inspireren door andere vrouwen en samen je eigen licht voeden? Kijk dan eens naar de Ayurvedische herfst groepsdetox wij beginnen op 23 september

LINK IN BIO

JALOEZIE of INSPIRATIE

Beide ontstaan wanneer we het licht van een ander herkennen… maar ze brengen ons op heel verschillende paden.

Jaloezie ziet dat licht en voelt zich bedreigd.
Het sluit het hart, voedt schaarste en houdt ons gevangen in vergelijking.

Inspiratie daarentegen viert datzelfde licht.
Het opent ons hart en laat ons zien wat wél mogelijk is.

Het licht dat je in anderen ziet, is een spiegel. Laat het jouw vuur aanwakkeren. 🔥

Dus vraag jezelf eens af:
Kan het licht van anderen naast dat van jou bestaan; niet in competitie, maar in co-creatie?
Wanneer we bewegen van jaloezie naar inspiratie, stemmen we af op ons hoogste potentieel en stappen we in wat al voor ons en in ons aanwezig is.

—
✨ Wil je je laten inspireren door andere vrouwen en samen je eigen licht voeden? Kijk dan eens naar de Ayurvedische herfst groepsdetox wij beginnen op 23 september

LINK IN BIO

Je kan prima thuis een Ayurvedische Herfst 🍂 detox vormgeven. Wat daarin belangrijk is, leg ik je in deze post uit. En wil je het liever samen, onder professionele begeleiding, doen? Deze herfst gaan wij het weer samen geven. Samen met andere vrouwen motiveren, inspireren en dragen we elkaar door dit proces heen – zodat jouw detox echt een life changing experience wordt.
Je krijgt ook een menu plan met verwarmende & simpele Ayurvedische gerechten voor 10 dagen Detoxen. Wel zelf koken, en je keukenroutine hierdoor aanpassen, en nieuwe gerechten leren die je in je dagelijks leven kunt blijven gebruiken.

___

Link in bio of stuur me een berichtje voor de inschrijvingslink! 🔥

Je kan prima thuis een Ayurvedische Herfst 🍂 detox vormgeven. Wat daarin belangrijk is, leg ik je in deze post uit. En wil je het liever samen, onder professionele begeleiding, doen? Deze herfst gaan wij het weer samen geven. Samen met andere vrouwen motiveren, inspireren en dragen we elkaar door dit proces heen – zodat jouw detox echt een life changing experience wordt.
Je krijgt ook een menu plan met verwarmende & simpele Ayurvedische gerechten voor 10 dagen Detoxen. Wel zelf koken, en je keukenroutine hierdoor aanpassen, en nieuwe gerechten leren die je in je dagelijks leven kunt blijven gebruiken.

___

Link in bio of stuur me een berichtje voor de inschrijvingslink! 🔥

COMMUNITY
Heling wordt niet alleen in afzondering gevonden…
Het is juist in gemeenschap, in sisterhood, in coachings en vriendschappen dat we ons licht herinneren, door te delen, te bewegen, te dansen, te lachen, samen in cirkels te zitten.

In alle cirkels waarin wij plaatsnamen, in alle ceremonies waar wij in hebben gezeten, die wij hebben begeleid, was er altijd een medicijn aanwezig: verbinding ; het weven van onze dromen en visies, het zien en gezien worden voorbij de maskers.

Toen ik (Julia) mijn helingsreis begon, deed ik het meeste werk in afzondering, in mijn holletje.
Nu gaat de reis over openen, uitbreiden, het verwelkomen van het leven via verbindingen.

Of het nu een intiem moment is met een vriendin, een zielvoedende sessie met een coach, of een cirkel met sisters, verbinding is heling.

Reik uit. Laat jezelf dragen.
Er is zoveel medicijn in gezien worden, in werkelijk ontmoet worden.
Dit is jouw uitnodiging om te openen, te verzachten, te verbinden.

COMMUNITY
Heling wordt niet alleen in afzondering gevonden…
Het is juist in gemeenschap, in sisterhood, in coachings en vriendschappen dat we ons licht herinneren, door te delen, te bewegen, te dansen, te lachen, samen in cirkels te zitten.

In alle cirkels waarin wij plaatsnamen, in alle ceremonies waar wij in hebben gezeten, die wij hebben begeleid, was er altijd een medicijn aanwezig: verbinding ; het weven van onze dromen en visies, het zien en gezien worden voorbij de maskers.

Toen ik (Julia) mijn helingsreis begon, deed ik het meeste werk in afzondering, in mijn holletje.
Nu gaat de reis over openen, uitbreiden, het verwelkomen van het leven via verbindingen.

Of het nu een intiem moment is met een vriendin, een zielvoedende sessie met een coach, of een cirkel met sisters, verbinding is heling.

Reik uit. Laat jezelf dragen.
Er is zoveel medicijn in gezien worden, in werkelijk ontmoet worden.
Dit is jouw uitnodiging om te openen, te verzachten, te verbinden.

Jarenlang leefde ik met hooikoorts, spijsverteringsklachten en een energie die altijd te laag voelde. Ik dacht dat dit „gewoon normaal“ was. Tot ik Ayurveda ontdekte.

Door een Ayurvedische detox leerde ik mijn lichaam echt begrijpen. Ik gaf mijn spijsvertering rust, en gaf mijn systeem een reset. Naast het verdwijnen van mijn hooikoorts klachten, kreeg ik ook weer helderheid.

Een detox voor ons is geen quick fix, maar een diepe reset. Het is thuiskomen in je lichaam. Rust voor je spijsvertering. Ruimte voor nieuwe energie.

Nu begeleiden wij vrouwen al ruim 6 jaar, uit eigen ervaring weten wij dat je je er niet bij neer hoeft te leggen.
De Ayurvedische detox is een uitnodiging om je lichaam te reinigen, je energie te herstellen en je lichter en vitaler te voelen.
Ben je er klaar voor om jouw systeem een reset te geven?

Wij starten 23 September en jij bent zo welkom om in een groep vrouwen te detoxen onder begeleiding van mij en Karen.

_

Link in bio 🔥

Jarenlang leefde ik met hooikoorts, spijsverteringsklachten en een energie die altijd te laag voelde. Ik dacht dat dit „gewoon normaal“ was. Tot ik Ayurveda ontdekte.

Door een Ayurvedische detox leerde ik mijn lichaam echt begrijpen. Ik gaf mijn spijsvertering rust, en gaf mijn systeem een reset. Naast het verdwijnen van mijn hooikoorts klachten, kreeg ik ook weer helderheid.

Een detox voor ons is geen quick fix, maar een diepe reset. Het is thuiskomen in je lichaam. Rust voor je spijsvertering. Ruimte voor nieuwe energie.

Nu begeleiden wij vrouwen al ruim 6 jaar, uit eigen ervaring weten wij dat je je er niet bij neer hoeft te leggen.
De Ayurvedische detox is een uitnodiging om je lichaam te reinigen, je energie te herstellen en je lichter en vitaler te voelen.
Ben je er klaar voor om jouw systeem een reset te geven?

Wij starten 23 September en jij bent zo welkom om in een groep vrouwen te detoxen onder begeleiding van mij en Karen.

_

Link in bio 🔥

Vrouw het is tijd.
Om:
* Je grenzen te stellen
* Om in je waarheid te gaan staan.

We kennen dit allemaal het beklemmende gevoel rondom ons keel gebied, het verlangen om voor ons zelf op te komen, en toch slikken wij weg. Maar er komt een moment dat je niet langer je woorden inslikt om de sfeer goed te houden.

Het moment waarop je voelt: mijn waarheid is geen bedreiging, en ik wordt niet afgewezen. Ten slotte wijs ik mezelf af, als ik mij klein houd.

Je mag kiezen:
🔥 voor jezelf 🔥 Voor wat klopt 🔥 Voor wat waar is voor jou

Wat ons in het begin van deze reis hielp, was het delen van kleine ‘triggers’ met sisters, vrienden of partners bij wie we ons veilig voelen, op momenten dat ons zenuwstelsel rustig is en we weten: hier word ik niet afgewezen.
En ja, ook dat voelt soms nog steeds ontzettend spannend. We feel you. 💛
Begin klein. Geef je systeem de kans om te leren dat het veilig is om je waarheid te delen. Elke keer dat je merkt: ik word hier niet afgewezen, ontstaat er een nieuwe imprint.
Hoe vaker je jezelf toestaat je waarheid te spreken, hoe minder je jezelf erin zult afwijzen. En hoe meer je zult zien: jouw waarheid is jouw beleving; en iemand anders kan een heel andere ervaring hebben, zonder dat een van jullie ‘verkeerd’ is.

Hoe mooi om elkaar echt te zien, precies waar we zijn, zonder oordeel.

🔥🙏🏻

Vrouw het is tijd.
Om:
* Je grenzen te stellen
* Om in je waarheid te gaan staan.

We kennen dit allemaal het beklemmende gevoel rondom ons keel gebied, het verlangen om voor ons zelf op te komen, en toch slikken wij weg. Maar er komt een moment dat je niet langer je woorden inslikt om de sfeer goed te houden.

Het moment waarop je voelt: mijn waarheid is geen bedreiging, en ik wordt niet afgewezen. Ten slotte wijs ik mezelf af, als ik mij klein houd.

Je mag kiezen:
🔥 voor jezelf 🔥 Voor wat klopt 🔥 Voor wat waar is voor jou

Wat ons in het begin van deze reis hielp, was het delen van kleine ‘triggers’ met sisters, vrienden of partners bij wie we ons veilig voelen, op momenten dat ons zenuwstelsel rustig is en we weten: hier word ik niet afgewezen.
En ja, ook dat voelt soms nog steeds ontzettend spannend. We feel you. 💛
Begin klein. Geef je systeem de kans om te leren dat het veilig is om je waarheid te delen. Elke keer dat je merkt: ik word hier niet afgewezen, ontstaat er een nieuwe imprint.
Hoe vaker je jezelf toestaat je waarheid te spreken, hoe minder je jezelf erin zult afwijzen. En hoe meer je zult zien: jouw waarheid is jouw beleving; en iemand anders kan een heel andere ervaring hebben, zonder dat een van jullie ‘verkeerd’ is.

Hoe mooi om elkaar echt te zien, precies waar we zijn, zonder oordeel.

🔥🙏🏻

Er zijn perioden in het jaar die je uitnodigen om een laagje dieper te gaan.
De start van de herfst is daar 1 van.

Volgens Ayurveda is de overgang van de zomer naar de herfst hét moment om los te laten wat je niet langer dient, zodat je lichter en meer gegrond de donkere maanden in kunt gaan. De natuur laat dit zelf zien: bomen laten hun bladeren vallen, de energie keert naar binnen en er ontstaat ruimte voor rust en herstel.
Waar de lente in het teken staat van nieuwe zaadjes planten, gaat de herfst juist over oogsten, evalueren en loslaten. Dit is een periode van verstilling en voorbereiding, waarin je je systeem helpt om opgebouwde warmte, afvalstoffen en onrust van de zomer te reinigen.
In de Ayurvedische herfst detox maken we op vele lagen ruimte: emotioneel, mentaal, energetisch én fysiek. Door bewust te zijn van wat je wél wilt meenemen de winter in, wordt een detox een krachtige tool om je energie te resetten en je innerlijke vuur in balans te brengen.
Van 23 September - 2 October organiseren wij voor het 6de jaar de herfst detox. Hierin ligt de focus op een liefdevolle cleanse van je systeem: geen sapjes, maar voedende, verwarmende maaltijden die je spijsvertering ondersteunen en je hele zijn tot rust brengen.
Je bent van harte welkom om met ons mee te doen! Met een zachte prijs van 49,- kun je jezelf dit geschenk met een gerust hart geven. ✨ Doe jezelf dit plezier 🍁 Link in Bio of comment HERFST om de link in je PM te ontvangen.

Er zijn perioden in het jaar die je uitnodigen om een laagje dieper te gaan.
De start van de herfst is daar 1 van.

Volgens Ayurveda is de overgang van de zomer naar de herfst hét moment om los te laten wat je niet langer dient, zodat je lichter en meer gegrond de donkere maanden in kunt gaan. De natuur laat dit zelf zien: bomen laten hun bladeren vallen, de energie keert naar binnen en er ontstaat ruimte voor rust en herstel.
Waar de lente in het teken staat van nieuwe zaadjes planten, gaat de herfst juist over oogsten, evalueren en loslaten. Dit is een periode van verstilling en voorbereiding, waarin je je systeem helpt om opgebouwde warmte, afvalstoffen en onrust van de zomer te reinigen.
In de Ayurvedische herfst detox maken we op vele lagen ruimte: emotioneel, mentaal, energetisch én fysiek. Door bewust te zijn van wat je wél wilt meenemen de winter in, wordt een detox een krachtige tool om je energie te resetten en je innerlijke vuur in balans te brengen.
Van 23 September - 2 October organiseren wij voor het 6de jaar de herfst detox. Hierin ligt de focus op een liefdevolle cleanse van je systeem: geen sapjes, maar voedende, verwarmende maaltijden die je spijsvertering ondersteunen en je hele zijn tot rust brengen.
Je bent van harte welkom om met ons mee te doen! Met een zachte prijs van 49,- kun je jezelf dit geschenk met een gerust hart geven. ✨ Doe jezelf dit plezier 🍁 Link in Bio of comment HERFST om de link in je PM te ontvangen.

De meeste mensen zullen nooit begrijpen wat het voor een vrouw betekent om in haar licht te blijven staan.

De constante projecties,
de verborgen jaloezie,
de stilte die ze bewaart omdat uitspreken haar “te veel” maakt,
de eenzaamheid van tegelijk begeerd en bekritiseerd worden.

Ze wordt niet gestraft omdat ze luid, roekeloos of manipulatief is…
Maar omdat ze diep geworteld is in liefde.

Omdat ze mooi is op een manier die niet gemaakt kan worden.
Omdat ze van binnenuit straalt.

En wanneer ze een ruimte binnenkomt, wordt ze een spiegel:
voor de ongeclaimde kracht van andere vrouwen,
voor de onvervulde diepte van mannen,
voor alles wat de wereld probeerde te begraven.

Aan deze vrouw zeggen wij:
Dank je.
Dank je.
Dank je.

De meeste mensen zullen nooit begrijpen wat het voor een vrouw betekent om in haar licht te blijven staan.

De constante projecties,
de verborgen jaloezie,
de stilte die ze bewaart omdat uitspreken haar “te veel” maakt,
de eenzaamheid van tegelijk begeerd en bekritiseerd worden.

Ze wordt niet gestraft omdat ze luid, roekeloos of manipulatief is…
Maar omdat ze diep geworteld is in liefde.

Omdat ze mooi is op een manier die niet gemaakt kan worden.
Omdat ze van binnenuit straalt.

En wanneer ze een ruimte binnenkomt, wordt ze een spiegel:
voor de ongeclaimde kracht van andere vrouwen,
voor de onvervulde diepte van mannen,
voor alles wat de wereld probeerde te begraven.

Aan deze vrouw zeggen wij:
Dank je.
Dank je.
Dank je.

Wanneer volg je je gevoel… en wanneer push je erdoorheen?
Afgelopen weekend stonden we precies op dat kruispunt; en vandaag opnieuw. Still learning.

Van het weekend gingen we naar een event waar we eigenlijk allebei al een duidelijke nee op voelden. Toch zijn we gegaan, want ja… we willen ook community bouwen en onze neus laten zien op social events. En eerlijk: de mensen en de crowd waren superleuk, maar we kwamen er gewoon niet in. Dus reden we naar huis. Uiteindelijk belandden we op een ander event dat helemaal klopte en resoneerde. Een gevoel van thuiskomen, verbinden, zelfs zonder woorden.

En ondanks de inzichten van’t weekend zijn we nog niet af van’t het schoolbankje. Gisteren hadden we een dansmiddag gepland. Op de dag zelf voelden we hem allebei niet echt, maar we spraken het niet helemaal naar elkaar uit. Er waren immers al dingen geregeld: een oppas, agenda’s verschoven… Dus toch gegaan. Wij kwamen er niet in. Dit keer hebben we wel onze grenzen gerespecteerd en zijn we eerder weggegaan, ondanks dat er maar 3 andere deelnemers waren.

We hebben onze moed gevierd met een kopje koffie en uitgesproken dat we vanaf nu echt gaan vertrouwen op ons gevoel; en onszelf die ruimte gunnen ook naar elkaar toe.

Hoe helend om binnen de sisterhood ook deze stukken van’t ‘pleasen’ naar elkaar aan te mogen kijken, het erover hebben en ieder zijn lessen eruit halen.

Moraal van’t verhaal: WE GAAN VANAF NU ECHT alleen de dingen doen waar wij een dikke JA op voelen.

Wanneer volg je je gevoel… en wanneer push je erdoorheen?
Afgelopen weekend stonden we precies op dat kruispunt; en vandaag opnieuw. Still learning.

Van het weekend gingen we naar een event waar we eigenlijk allebei al een duidelijke nee op voelden. Toch zijn we gegaan, want ja… we willen ook community bouwen en onze neus laten zien op social events. En eerlijk: de mensen en de crowd waren superleuk, maar we kwamen er gewoon niet in. Dus reden we naar huis. Uiteindelijk belandden we op een ander event dat helemaal klopte en resoneerde. Een gevoel van thuiskomen, verbinden, zelfs zonder woorden.

En ondanks de inzichten van’t weekend zijn we nog niet af van’t het schoolbankje. Gisteren hadden we een dansmiddag gepland. Op de dag zelf voelden we hem allebei niet echt, maar we spraken het niet helemaal naar elkaar uit. Er waren immers al dingen geregeld: een oppas, agenda’s verschoven… Dus toch gegaan. Wij kwamen er niet in. Dit keer hebben we wel onze grenzen gerespecteerd en zijn we eerder weggegaan, ondanks dat er maar 3 andere deelnemers waren.

We hebben onze moed gevierd met een kopje koffie en uitgesproken dat we vanaf nu echt gaan vertrouwen op ons gevoel; en onszelf die ruimte gunnen ook naar elkaar toe.

Hoe helend om binnen de sisterhood ook deze stukken van’t ‘pleasen’ naar elkaar aan te mogen kijken, het erover hebben en ieder zijn lessen eruit halen.

Moraal van’t verhaal: WE GAAN VANAF NU ECHT alleen de dingen doen waar wij een dikke JA op voelen.

DE ONGETEMDE VROUW
Retreat in Portugal | 5–9 november
 Een reis van verbinding, transformatie en sisterhood. 🌀 Mini Vision Quest 🍄 Ceremonie 🔥 Sweatlodge Max 6 vrouwen, alles geregeld, inclusief pick-up van het vliegveld.

Laat de natuur je dragen. Laat sisterhood je herinneren. Laat jouw waarheid weer stromen.

-
Twijfel? Stuur me een DM – we stemmen met liefde af.

DE ONGETEMDE VROUW
Retreat in Portugal | 5–9 november
 Een reis van verbinding, transformatie en sisterhood. 🌀 Mini Vision Quest 🍄 Ceremonie 🔥 Sweatlodge Max 6 vrouwen, alles geregeld, inclusief pick-up van het vliegveld.

Laat de natuur je dragen. Laat sisterhood je herinneren. Laat jouw waarheid weer stromen.

-
Twijfel? Stuur me een DM – we stemmen met liefde af.

SACRED ANGER

Je kent het vast wel, dat beklemmende gevoel in je buik, een brok in je keel… er wil iets naar buiten!

We zijn zo gewend om alles in te slikken, om ons te “gedragen” en vooral onze boosheid niet te laten zien.

Maar je woede is een signaal dat er iets niet klopt. Dat je je grenzen niet eert of niet luistert naar je innerlijke wijsheid. Dat je je pad niet volgt.

Wat als je boosheid kanaliseert in transformatie in plaats van steeds maar weer te onderdrukken?

Wat de eerste voor wie je mag opstaan, voor je voor een ander opkomt, ben jijzelf, vrouw.

Om je uit te spreken.
Om jouw waarheid te leven en te laten klinken.

SACRED ANGER

Je kent het vast wel, dat beklemmende gevoel in je buik, een brok in je keel… er wil iets naar buiten!

We zijn zo gewend om alles in te slikken, om ons te “gedragen” en vooral onze boosheid niet te laten zien.

Maar je woede is een signaal dat er iets niet klopt. Dat je je grenzen niet eert of niet luistert naar je innerlijke wijsheid. Dat je je pad niet volgt.

Wat als je boosheid kanaliseert in transformatie in plaats van steeds maar weer te onderdrukken?

Wat de eerste voor wie je mag opstaan, voor je voor een ander opkomt, ben jijzelf, vrouw.

Om je uit te spreken.
Om jouw waarheid te leven en te laten klinken.

Dus hier zijn we dan.

We hebben geleerd om het leven te leven vanuit het mannelijke perspectief, via ons denken, terwijl onze gevoelens zijn afgesloten. Zowel mannen als vrouwen.

En het Vrouwelijke… ja, haar kracht is onderdrukt, haar stem gesmoord, haar tong afgeknipt, ze is gesteend, beschaamd, vastgebonden aan een paal en verbrand.

Keer op keer. Gedurende duizenden jaren. Over de hele wereld.

We zijn gedegradeerd tot het vrouwelijke zoals een man haar graag wil zien. Gehoorzaam, zorgzaam, drama-free, getemd.

Ben je er klaar voor om die laagjes af te pellen en te VOELEN? Om de ongetemde vrouw in jou te ONTMOETEN? Om je niet te temmen connectie met de natuur weer te EREN? Diep bevrijdend werk met Max 6 andere vrouwen.

5-9 November, Portugal.

Pm voor meer info 🌹

Dus hier zijn we dan.

We hebben geleerd om het leven te leven vanuit het mannelijke perspectief, via ons denken, terwijl onze gevoelens zijn afgesloten. Zowel mannen als vrouwen.

En het Vrouwelijke… ja, haar kracht is onderdrukt, haar stem gesmoord, haar tong afgeknipt, ze is gesteend, beschaamd, vastgebonden aan een paal en verbrand.

Keer op keer. Gedurende duizenden jaren. Over de hele wereld.

We zijn gedegradeerd tot het vrouwelijke zoals een man haar graag wil zien. Gehoorzaam, zorgzaam, drama-free, getemd.

Ben je er klaar voor om die laagjes af te pellen en te VOELEN? Om de ongetemde vrouw in jou te ONTMOETEN? Om je niet te temmen connectie met de natuur weer te EREN? Diep bevrijdend werk met Max 6 andere vrouwen.

5-9 November, Portugal.

Pm voor meer info 🌹

Afgelopen weekend konden wij de roeping niet weerstaan. Om onze eigen drum te bouwen. Voor ons is een drum niet zomaar een instrument.

Voor ons is het een roeping van de aarde, om met de huid van de koe, met het hout en samensmelting van al haar elementen te gaan werken.

Ook wij werden uitgenodigd om de natuur nog meer in haar schoonheid te eren van de geur van de natte huid, tot aan de vertraging die in’t teken stond tijdens het bouwen van onze eigen drum.
 Voor ons voelde elke knoop als een gebed. Elke slag als een herinnering en uitnodiging om nog dieper te ontwaken en ons te herinneren. 
Lieve Vrouw ook voor jouw is het tijd om te drummen op het ritme van jouw waarheid en je innerlijke roep te volgen.

Afgelopen weekend konden wij de roeping niet weerstaan. Om onze eigen drum te bouwen. Voor ons is een drum niet zomaar een instrument.

Voor ons is het een roeping van de aarde, om met de huid van de koe, met het hout en samensmelting van al haar elementen te gaan werken.

Ook wij werden uitgenodigd om de natuur nog meer in haar schoonheid te eren van de geur van de natte huid, tot aan de vertraging die in’t teken stond tijdens het bouwen van onze eigen drum.
 Voor ons voelde elke knoop als een gebed. Elke slag als een herinnering en uitnodiging om nog dieper te ontwaken en ons te herinneren. 
Lieve Vrouw ook voor jouw is het tijd om te drummen op het ritme van jouw waarheid en je innerlijke roep te volgen.

De zomer! Afgelopen maand stond vooral in het teken van zomervakantie, strand, voor allebei een tripje naar Nederland (en allebei heel dankbaar om weer terug te mogen naar de magische heuvels van Alentejo), kinderen en Viva la vida! Kan deze zomer eindeloos zijn, please?

Grapje natuurlijk, want we weten als geen ander dat het leven cyclisch is en dat dat juist de magie is. En dan wij vrouwen deze magie volgen. En daarover sprak Julia met @coosjeknape in onze podcast show De Ongetemde Vrouw (link in bio!), waarvoor we in juli ook elke week een andere interessante podcast opnamen. Dus yesss, er is ook gewerkt.

En niet alleen dat! Er is ook een najaars Retreat geboren. Women’s only (of course) met diepgaande practices en ceremonies. Sisterhood, plants, rituals, womb, body, spirit, nature. Meer info volgt maar als je niet kan wachten of zeker wil weten dat je nog 1 van de 3 vrije plekjes hebt, pm!

1. Zeemeerminnen op t strand op een hele hete dag ☀️
2. In gesprek met @coosjeknape over de kracht van Cyclisch leven
3. Kids & lege ochtendstranden
4. Social eve’s @este_tavern met te lekker eten en goede vibes
5. Sisterhood met @wendyvanegmond die een paar weken in onze ‘hood is! Yay!
6. We hebben onze eigen shamanic hand drum gebouwd
7. En de mannen gaven ons een kijkje in hun sundance drum practices
8. Sneak preview van de locatie voor ons najaars Retreat
9. Ons speciale strand, waar we bijna altijd alleen zijn. Hier gaan we vaak in ceremonie en nemen we je natuurlijk ook mee als je komt in het najaar! Magic ✨

De zomer! Afgelopen maand stond vooral in het teken van zomervakantie, strand, voor allebei een tripje naar Nederland (en allebei heel dankbaar om weer terug te mogen naar de magische heuvels van Alentejo), kinderen en Viva la vida! Kan deze zomer eindeloos zijn, please?

Grapje natuurlijk, want we weten als geen ander dat het leven cyclisch is en dat dat juist de magie is. En dan wij vrouwen deze magie volgen. En daarover sprak Julia met @coosjeknape in onze podcast show De Ongetemde Vrouw (link in bio!), waarvoor we in juli ook elke week een andere interessante podcast opnamen. Dus yesss, er is ook gewerkt.

En niet alleen dat! Er is ook een najaars Retreat geboren. Women’s only (of course) met diepgaande practices en ceremonies. Sisterhood, plants, rituals, womb, body, spirit, nature. Meer info volgt maar als je niet kan wachten of zeker wil weten dat je nog 1 van de 3 vrije plekjes hebt, pm!

1. Zeemeerminnen op t strand op een hele hete dag ☀️
2. In gesprek met @coosjeknape over de kracht van Cyclisch leven
3. Kids & lege ochtendstranden
4. Social eve’s @este_tavern met te lekker eten en goede vibes
5. Sisterhood met @wendyvanegmond die een paar weken in onze ‘hood is! Yay!
6. We hebben onze eigen shamanic hand drum gebouwd
7. En de mannen gaven ons een kijkje in hun sundance drum practices
8. Sneak preview van de locatie voor ons najaars Retreat
9. Ons speciale strand, waar we bijna altijd alleen zijn. Hier gaan we vaak in ceremonie en nemen we je natuurlijk ook mee als je komt in het najaar! Magic ✨

We leven in een periode van instant alles.
* Instant bevrediging
* Instant heling
* Instant manifestatie

Het lijkt soms op een ‘shortcut’, een bypass om alleen maar snelle successen te behalen.

In de spirituele wereld wordt ons verteld: “verhoog gewoon je vibratie,” schrijf het op, chant het, of visualiseer het tot het er is...

* Maar waar is de diepte?
* Waar is de gronding?
* Waar is de devotie?

We hebben GEEN nieuwe hacks nodig.
Het is tijd om ons te gaan HERINNEREN.

Vrouwen die in zichzelf staan, in hun eigen waarheid, niet in trends.
Vrouwen die hun eigen duisternis durven aan te kijken en ermee te zijn.
Vrouwen die niet manifesteren vanuit een tekort, maar vanuit afstemming, vanuit hun ziel.
Dit gaat niet over fixen.
Dit gaat over wortelen.
Over terugkeren in jezelf en diegene die je altijd bent geweest.

Het is tijd om je te herinneren.

Tag een vrouw die dit pad bewandelt net zoals jij.
🔁 Deel dit als jij klaar bent met de oppervlakkigheid en klaar bent voor het vuur.

In liefde en toewijding
Karen & Julia

We leven in een periode van instant alles.
* Instant bevrediging
* Instant heling
* Instant manifestatie

Het lijkt soms op een ‘shortcut’, een bypass om alleen maar snelle successen te behalen.

In de spirituele wereld wordt ons verteld: “verhoog gewoon je vibratie,” schrijf het op, chant het, of visualiseer het tot het er is...

* Maar waar is de diepte?
* Waar is de gronding?
* Waar is de devotie?

We hebben GEEN nieuwe hacks nodig.
Het is tijd om ons te gaan HERINNEREN.

Vrouwen die in zichzelf staan, in hun eigen waarheid, niet in trends.
Vrouwen die hun eigen duisternis durven aan te kijken en ermee te zijn.
Vrouwen die niet manifesteren vanuit een tekort, maar vanuit afstemming, vanuit hun ziel.
Dit gaat niet over fixen.
Dit gaat over wortelen.
Over terugkeren in jezelf en diegene die je altijd bent geweest.

Het is tijd om je te herinneren.

Tag een vrouw die dit pad bewandelt net zoals jij.
🔁 Deel dit als jij klaar bent met de oppervlakkigheid en klaar bent voor het vuur.

In liefde en toewijding
Karen & Julia

JEZELF LATEN ZIEN
 Toen ik steeds vaker deelnam aan cirkels waarin het draait om jezelf echt te laten zien, voelde ik me zo ongemakkelijk. Alsof er iets in mij meteen op slot ging. Ik wist niet goed hoe ik mezelf moest openen. Er zat zoveel oordeel op wat ik voelde, op hoe ik erbij zat, op wat er misschien gezien zou worden als ik echt aanwezig zou zijn. 
Mijn hoofd draaide overuren, waardoor ik steeds probeerde om dit te verbergen.

Voor mij veranderde er zoveel toen ik me, zonder oordeel of verwachting, echt gezien voelde door een ander. Daardoor begon ik mezelf helderder te zien en kreeg ik steeds meer bewustzijn op de maskers die ik droeg.

Het is een reis geweest. En het is nog steeds een reis.
Het mooie is: zodra we ons bewust worden van onze maskers, herkennen we steeds sneller wanneer we terugvallen in oude patronen; en wanneer niet.

Wellicht herken je wel een van deze maskers:
* De sterke vrouw
* De Pleaser
* De altijd blije
* De onaantastbare
* De zorgende
* De onafhankelijke

Het wordt subtieler. Steeds verfijnder.
Zo komen we, laagje voor laagje, dichter bij wie we echt zijn.

Jij bent welkom. Helemaal. Precies zoals je bent.
Laat je zien. En zie.

____

Wil je hier meer over weten, dan luister nu naar onze nieuwste aflevering over de Vrouwen Wond, en hoe wij als vrouwen in een veilige bedding. 🔗 in bio

JEZELF LATEN ZIEN
 Toen ik steeds vaker deelnam aan cirkels waarin het draait om jezelf echt te laten zien, voelde ik me zo ongemakkelijk. Alsof er iets in mij meteen op slot ging. Ik wist niet goed hoe ik mezelf moest openen. Er zat zoveel oordeel op wat ik voelde, op hoe ik erbij zat, op wat er misschien gezien zou worden als ik echt aanwezig zou zijn. 
Mijn hoofd draaide overuren, waardoor ik steeds probeerde om dit te verbergen.

Voor mij veranderde er zoveel toen ik me, zonder oordeel of verwachting, echt gezien voelde door een ander. Daardoor begon ik mezelf helderder te zien en kreeg ik steeds meer bewustzijn op de maskers die ik droeg.

Het is een reis geweest. En het is nog steeds een reis.
Het mooie is: zodra we ons bewust worden van onze maskers, herkennen we steeds sneller wanneer we terugvallen in oude patronen; en wanneer niet.

Wellicht herken je wel een van deze maskers:
* De sterke vrouw
* De Pleaser
* De altijd blije
* De onaantastbare
* De zorgende
* De onafhankelijke

Het wordt subtieler. Steeds verfijnder.
Zo komen we, laagje voor laagje, dichter bij wie we echt zijn.

Jij bent welkom. Helemaal. Precies zoals je bent.
Laat je zien. En zie.

____

Wil je hier meer over weten, dan luister nu naar onze nieuwste aflevering over de Vrouwen Wond, en hoe wij als vrouwen in een veilige bedding. 🔗 in bio

Nieuwe aflevering live 🔥 hier duiken wij in de Vrouwenwond, de collectieve en persoonlijke wond dat ons wegleidde van onze kracht, onze cyclus, onze waarheid.
* Wat is de vrouwen/ vriendinnenwond?
* Waar komt die vandaan?
* Hoe ziet die wond eruit?
* Hoe kan je deze transformeren, of eerste stappen hierin maken?
 🎙️ Luister De Ongetemde Vrouw – Aflevering 6
🔗 in bio

Nieuwe aflevering live 🔥 hier duiken wij in de Vrouwenwond, de collectieve en persoonlijke wond dat ons wegleidde van onze kracht, onze cyclus, onze waarheid.
* Wat is de vrouwen/ vriendinnenwond?
* Waar komt die vandaan?
* Hoe ziet die wond eruit?
* Hoe kan je deze transformeren, of eerste stappen hierin maken?
 🎙️ Luister De Ongetemde Vrouw – Aflevering 6
🔗 in bio

We willen er allemaal bij horen. Het is een compleet aangeboren menselijke behoefte om deel te willen uitmaken van iets groters.

Het gekke is alleen, dat we vaak delen van onszelf afstoten in een poging erbij te horen. We verloochenen onszelf om niet afgewezen te worden, om de goedkeuring van anderen te ontvangen en om niet uit de groep gestoten te worden.

Maar juist doordat we dat doen, voelen we ons alleen. Eenzaam en ongezien. Juist doordat we zo ons best doen om erbij te horen, horen we er nooit echt bij.

Je hoort er pas bij, als je eerst bij jezelf hoort. Yes…

Je hoort er pas echt bij, wanneer je je authentieke, chaotische, imperfecte zelf aan de wereld laat zien. En dat betekent dat ons gevoel erbij te horen nooit groter kan zijn dan de mate waarin we onszelf accepteren.

Hoor jij al bij jezelf?

We willen er allemaal bij horen. Het is een compleet aangeboren menselijke behoefte om deel te willen uitmaken van iets groters.

Het gekke is alleen, dat we vaak delen van onszelf afstoten in een poging erbij te horen. We verloochenen onszelf om niet afgewezen te worden, om de goedkeuring van anderen te ontvangen en om niet uit de groep gestoten te worden.

Maar juist doordat we dat doen, voelen we ons alleen. Eenzaam en ongezien. Juist doordat we zo ons best doen om erbij te horen, horen we er nooit echt bij.

Je hoort er pas bij, als je eerst bij jezelf hoort. Yes…

Je hoort er pas echt bij, wanneer je je authentieke, chaotische, imperfecte zelf aan de wereld laat zien. En dat betekent dat ons gevoel erbij te horen nooit groter kan zijn dan de mate waarin we onszelf accepteren.

Hoor jij al bij jezelf?

Het is tijd om uit de wachtkamer te stappen 🔥

Het is tijd om uit de wachtkamer te stappen 🔥

We hebben zoveel toxische patronen in vrouwelijke vriendschappen genormaliseerd.
“Zo zijn vrouwen nu eenmaal.”
“Ze gaat gewoon door iets heen.”
“Het is ingewikkeld.”

Maar sommige gedragingen hebben niets met vriendschap te maken, zoals:

🚩 Ze belt alleen als ze iets nodig heeft
🚩 Jouw succes maakt haar ongemakkelijk
🚩 Ze gebruikt je geheimen tegen je in discussies
🚩 Je voelt je leeggezogen na elk contact
🚩 Alles lijkt op een competitie voor haar
🚩 Ze doet jouw gevoelens af als ‘dramatisch’
🚩 Ze praat slecht over andere vriendinnen
🚩 Je kunt niet echt jezelf zijn bij haar
🚩 Ze geeft je een schuldgevoel als je grenzen stelt
🚩 Alles draait altijd om haar pijn

Echte vriendschap vraagt niet van je dat je jezelf kleiner maakt.
Echte vriendschap viert jouw licht.
Echte vriendschap voelt als thuiskomen, niet als een masker opzetten.

Je verdient vriendinnen die jouw magie toejuichen ❤️‍🔥 en niet dimmen.
Jouw energie is unique en is het waard om helemaal gezien en gevierd te worden door een andere vrouw, zonder maskers 🎭

___
Luister nu onze nieuwste aflevering van de ongetemde vrouwen podcast in: DE VRIENDINNENWOND 🔥

We hebben zoveel toxische patronen in vrouwelijke vriendschappen genormaliseerd.
“Zo zijn vrouwen nu eenmaal.”
“Ze gaat gewoon door iets heen.”
“Het is ingewikkeld.”

Maar sommige gedragingen hebben niets met vriendschap te maken, zoals:

🚩 Ze belt alleen als ze iets nodig heeft
🚩 Jouw succes maakt haar ongemakkelijk
🚩 Ze gebruikt je geheimen tegen je in discussies
🚩 Je voelt je leeggezogen na elk contact
🚩 Alles lijkt op een competitie voor haar
🚩 Ze doet jouw gevoelens af als ‘dramatisch’
🚩 Ze praat slecht over andere vriendinnen
🚩 Je kunt niet echt jezelf zijn bij haar
🚩 Ze geeft je een schuldgevoel als je grenzen stelt
🚩 Alles draait altijd om haar pijn

Echte vriendschap vraagt niet van je dat je jezelf kleiner maakt.
Echte vriendschap viert jouw licht.
Echte vriendschap voelt als thuiskomen, niet als een masker opzetten.

Je verdient vriendinnen die jouw magie toejuichen ❤️‍🔥 en niet dimmen.
Jouw energie is unique en is het waard om helemaal gezien en gevierd te worden door een andere vrouw, zonder maskers 🎭

___
Luister nu onze nieuwste aflevering van de ongetemde vrouwen podcast in: DE VRIENDINNENWOND 🔥

Sommigen zouden zeggen dat ik de verliezer ben. Degene die aan de kant van de medaille zit waar eigenlijk niemand wil zitten.

Soms vallen we, soms rijzen we. En vallen is.. soms oncomfortabel, lelijk, en ja.. pijnlijk schurend.

Want het leven is niet lineair, het is cyclisch. Het is geen stijgende lijn omhoog naar je ideaal. Want onderweg kom je er ook achter dat je ideaal verandert. En dat je daarin moet meebewegen, zelf al komt daar discomfort bij kijken.

Als we vallen betekent het niet dat we gefaald hebben, maar dat we weer een uitnodiging krijgen tot transformatie en expansie.

En dat laatste, dat is wat mij betreft de echte prijs. De prijs die ertoe doet. De prijs waardoor je capaciteit tot liefde wordt vergroot.
Misschien is vallen eigenlijk hetzelfde als rijzen. Als we de labels en de identificaties loslaten, als we de emoties niet veroordelen, en vallen simpelweg zien als een bijsturing terug naar je pad. Dan wordt het ineens iets prachtigs.

Als we volledig durven meebewegen met wat het leven ons verteld.. is er nooit een verliezer.

Durf jij?

Sommigen zouden zeggen dat ik de verliezer ben. Degene die aan de kant van de medaille zit waar eigenlijk niemand wil zitten.

Soms vallen we, soms rijzen we. En vallen is.. soms oncomfortabel, lelijk, en ja.. pijnlijk schurend.

Want het leven is niet lineair, het is cyclisch. Het is geen stijgende lijn omhoog naar je ideaal. Want onderweg kom je er ook achter dat je ideaal verandert. En dat je daarin moet meebewegen, zelf al komt daar discomfort bij kijken.

Als we vallen betekent het niet dat we gefaald hebben, maar dat we weer een uitnodiging krijgen tot transformatie en expansie.

En dat laatste, dat is wat mij betreft de echte prijs. De prijs die ertoe doet. De prijs waardoor je capaciteit tot liefde wordt vergroot.
Misschien is vallen eigenlijk hetzelfde als rijzen. Als we de labels en de identificaties loslaten, als we de emoties niet veroordelen, en vallen simpelweg zien als een bijsturing terug naar je pad. Dan wordt het ineens iets prachtigs.

Als we volledig durven meebewegen met wat het leven ons verteld.. is er nooit een verliezer.

Durf jij?

Dit is de essentie van de ongetemde vrouw. Zij die in vrijheid wil leven.
Ze kiest er bewust voor om haar eigen pad te volgen, los van verwachtingen of ruis van buitenaf.

Ze laat zich niet afleiden van wat zij hier te brengen heeft. Het gaat om volledig intappen op dat innerlijke weten. Dat diepe bewustzijn dat haar leidt.

Meer weten over de ongetemde vrouw? Deze video komt uit een van onze podcastafleveringen. Luister de volledige aflevering via de link in bio.

Dit is de essentie van de ongetemde vrouw. Zij die in vrijheid wil leven.
Ze kiest er bewust voor om haar eigen pad te volgen, los van verwachtingen of ruis van buitenaf.

Ze laat zich niet afleiden van wat zij hier te brengen heeft. Het gaat om volledig intappen op dat innerlijke weten. Dat diepe bewustzijn dat haar leidt.

Meer weten over de ongetemde vrouw? Deze video komt uit een van onze podcastafleveringen. Luister de volledige aflevering via de link in bio.

Een kijkje achter de schermen. Vorige week hebben we een shoot gehad met @leticiavalverdes. We wilden meer dan alleen mooie beelden creëren; we wilden de essentie van sisterhood vastleggen, en dat is precies wat er gebeurde. Leticia was daarbij zo essentieel. Ze kwam niet alleen als fotograaf, maar als een ware sister, alles mocht er zijn, precies zoals het kwam. Door haar openheid konden wij als vrouwen ook volledig ontspannen en zakken in het moment. Geen camera-angst, maar een uitnodiging om voluit in ons licht te stappen. Wat we die dag creëerden, was echt en puur. En dat voel je terug in elk beeld dat hieruit is voortgekomen.

Benieuwd naar het resultaat? Blijf ons volgen!

Een kijkje achter de schermen. Vorige week hebben we een shoot gehad met @leticiavalverdes. We wilden meer dan alleen mooie beelden creëren; we wilden de essentie van sisterhood vastleggen, en dat is precies wat er gebeurde. Leticia was daarbij zo essentieel. Ze kwam niet alleen als fotograaf, maar als een ware sister, alles mocht er zijn, precies zoals het kwam. Door haar openheid konden wij als vrouwen ook volledig ontspannen en zakken in het moment. Geen camera-angst, maar een uitnodiging om voluit in ons licht te stappen. Wat we die dag creëerden, was echt en puur. En dat voel je terug in elk beeld dat hieruit is voortgekomen.

Benieuwd naar het resultaat? Blijf ons volgen!

Van jongs af aan zijn we vaak geconditioneerd om liefde en erkenning buiten onszelf te zoeken. Maar wat als je ontdekt dat de liefde, waarde en erkenning die je nodig hebt, al diep vanbinnen zit? Je hebt de validatie van anderen niet nodig om waardevol te zijn. Dit is de fundering van innerlijke kracht en de weg naar de 'ongetemde vrouw'. ❤️‍🔥

Meer over dit krachtige thema? Deze video komt uit een van onze podcastafleveringen. Luister de volledige aflevering via de link in bio.

Van jongs af aan zijn we vaak geconditioneerd om liefde en erkenning buiten onszelf te zoeken. Maar wat als je ontdekt dat de liefde, waarde en erkenning die je nodig hebt, al diep vanbinnen zit? Je hebt de validatie van anderen niet nodig om waardevol te zijn. Dit is de fundering van innerlijke kracht en de weg naar de 'ongetemde vrouw'. ❤️‍🔥

Meer over dit krachtige thema? Deze video komt uit een van onze podcastafleveringen. Luister de volledige aflevering via de link in bio.

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

bottom of page